電子タバコ(ベイプ)・紙タバコなどのニコチンは何日で抜ける？

ニコチンは、体内から完全に抜けるまでに約1～3日かかるとされていますが、ニコチンの代謝物であるコチニンが体内に残る期間も含めると、完全に「喫煙の痕跡」がなくなるには1週間～数週間ほどかかることが一般的です。以下に、体内からニコチンが抜けるまでのプロセスを説明します。

1. 血液中のニコチン：最後の摂取から約1～3日でニコチン自体は血液中から排出されます。

2. 尿中のニコチン：尿検査では通常3～4日後までニコチンが検出されることがあります。頻繁に喫煙していた人の場合、もう少し長く検出されることもあります。

3. 唾液や毛髪：唾液では数日間、毛髪では数か月にわたり、微量のニコチンやその代謝物が残ることがあります。

• 禁煙直後の症状：禁煙後1～2日は体がニコチンを求めるため、イライラや集中力の低下、食欲の増加などの離脱症状が現れることがあります。

• 1週間～1か月後：離脱症状が徐々に軽減し、体がニコチンなしの状態に適応していきます。

ニコチン自体は1～3日で体から抜けますが、喫煙の影響や禁煙の離脱症状が落ち着くまでには1週間以上がかかります。

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